Khởi đầu ngày mới tích cực giúp bạn thành công hơn

Có bao khi nào bạn đi học hoặc đi làm với một trạng thái mệt mỏi, uể oải dẫn đến học tập, làm việc kém hiệu quả là một ngày trôi qua lãng phí và thật chán chường. Nếu như tình trạng này diễn ra càng nhiều chừng nào thì kết quả học tập hay làm việc của bạn sẽ tệ chừng đó đẫn đến cuộc sống ngày sa sút từ vật chất đến tinh thần.

Nếu bạn quan sát trong một tập thể có thể bạn sẽ dễ nhận dạng được 2 nhóm có biểu hiện rất trái ngược nhau. Nhóm 1 luôn đi làm sớm hoặc đúng giờ  với một tinh thần sản khoái, tác phong chuyên nghiệp,vui tươi năng động làm việc tích cực và đạt được những kết quả hoặc thành tựu trong công việc và cuộc sống. Bên cạnh nhóm 1 là một nhóm thứ 2 luôn đi làm trễ, tác phong thiếu chuyên nghiệp, uể oải, luôn luôn chậm trễ và không hoàn thành các công việc của họ.

Bí quyết để có được tinh thần làm việc tích cực và đạt được kết quả cao như nhóm thứ nhất là hãy khởi đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng tích cực.

- Buổi sáng là thời điểm quan trọng để tạo ra nguồn năng lượng tích cực, chính nguồn năng lượng tích cực này sẽ quyết định phần thời gian còn lại trong ngày.
- Buổi sáng là thời điểm quan trọng tạo ấn tượng, nếu bạn tạo được ấn tượng tốt thì mọi người gần gũi và sẵn sàng hợp tác và giúp đỡ bạn và ngược lại.

* 7 bí quyết giúp bạn có một ngày mới tích cực

1) Thức dậy trong trạng thái khỏe khoắn
Bạn cần có một giấc ngủ chất lượng (7 giờ đến 8 giờ) vào đêm hôm trước. Nhầm tránh tình trạng khó ngủ hoặc mất ngủ bạn lưu ý vài điểm sau đây: Không nên ăn quá no hoặc thức ăn có nhiều đường nhiều dầu mỡ gây khó tiêu. Không dùng các chất kích thích cà phê, trà,. Không xem những phim quá kích động hoặc nội dung quá vui quá hưng phấn.
2) Tập thể dục khoản 20 đến 30 phút
Tập thể dục giúp đánh thức cơ thể, đồng thời giúp máu huyết lưu thông để cơ thể sản khoái, cung cấp đầy đủ oxy giúp đầu óc minh mẫn, linh hoạt.
3) Tắm và làm vệ sinh cá nhân sạch sẽ
Tắm cũng giúp đánh thức cơ thể, giúp bạn cảm thấy sản khoái, tự tin tiếp xúc với mọi người hơn.
4) Ăn sáng đầy đủ:
Buổi ăn sáng là buổi ăn quan trọng nhất trong ngày nhằm cung cấp đầy đủ năng lượng sau một giấc ngủ dài. Ăn sáng đầy đủ cơ thể sẽ khỏe mạnh và làm tốt các công việc trong ngày.
5) Nghe bài hát mang ý nghĩa tích cực, có nội dung vui
VD: Đường đến ngày vinh quang
6) Lên kế hoạch các việc làm trong ngày
Suy nghĩ và viết ra những công việc sẽ làm trong ngày, để công việc diễn ra đúng kế hoặc và hoàn thành những công việc quan trọng, tránh tình trạng làm việc tùy hứng.
7) Khơi dậy niềm đam mê tích cực đã được định hướng từ trước
 mà bạn đang ấp ủ để nhắc nhỡ bản thân sử dụng thời gian trong ngày có ý nghĩa và bạn không phải hối tiếc.

Posted in: Kỹ Năng Sống